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diff --git a/docs/pessoal/README.md b/docs/pessoal/README.md new file mode 100644 index 0000000..339216c --- /dev/null +++ b/docs/pessoal/README.md @@ -0,0 +1,9 @@ +# Protocolos pessoais + +Isso varia de pessoa para pessoa, mas em resumo a ideia aqui é a seguinte: +experimente formas de se organizar e não se prenda a esquemas prontos e +fechados; descarte os modelos que não funcionam, melhore o que estiver +funcionando e adote novos até encontrar algo que sirva! + +Não se prenda a regras e esquemas quando eles não funcionem, o que vale +inclusive para esta regra :P diff --git a/docs/pessoal/basico.md b/docs/pessoal/basico.md new file mode 100644 index 0000000..b27dd48 --- /dev/null +++ b/docs/pessoal/basico.md @@ -0,0 +1,93 @@ +# Necessidades básicas + +* Baseline vital. +* A vida não é quadrada e isto é um modelo. +* O dia é curto demais para que a lista seja completada. +* Este é um roteiro para estar bem e fazer o bem todos os dias. +* Evitando cansaço, ansiedade e mal uso de recursos. +* Para ser [ético](/etica/pessoal). + +Metodologia +----------- + +* Em ordem de realização e escala de tempo padrões. +* Resolver prioridades em ordem de importância! +* É mais importante atacar um pouco de cada prioridade do que focar + demasiadamente em apenas algumas delas. +* É preciso estar bem para poder fazer o bem. +* Apesar da ordem acima, as pessoas sempre vem antes. Se algum prezado/a + estiver precisando, a ordem das prioridades muda temporariamente. +* Prioridades de mais importância devem ser realizadas em escala de tempo menor + (segundos, minutos, horas), + enquanto que prioridades mais baixas devem ser realizas em escala de tempo + maior (dias, semanas, meses, anos). + +Exemplo de rotina diária ideal +------------------------------ + +Especificidades na lista de tarefas/calendário. + +* Descanso (8:00). +* Higiene (0:30). +* Alimentação (1:00). +* Exercícios (1:00). +* Organização (0:30). +* Subsistência (8:30). +* Existência (5:00). + +Checklist de necessidades +------------------------- + +0. Ambientais (0:00): + * Ar (CNTP). + * Chão. + * Iluminação (conforme ocasião). +1. Circadianas (8:00): + * Sono. + * Descanso. +2. Fisiológicas (1:00): + * Água. + * Alimentação, mastigando bastante. + * Purgas! + * Estética e higiene: + * Banho. + * Bucal. + * Roupa limpa. + * Limpeza do rosto. + * Pelos aparados. + * Unhas lixadas. + * Bronze. +3. Comportamentais (1:00): + * Meditação. + * Exercícios físicos: + * Postura. + * Alongamento. + * Exercícios oculares. + * Ciclismo. + * Musculação. +4. Estratégicas (0:30): + * Organização! + * Informações táticas (tempo, trânsito, emergências). +5. Subsistência: + * Trabalho (6:00). + * Estudo (2:00). + * Casa (0:30). +6. Existência: + * Social. + * Família. + * Cultura. + * Atividades apaixonantes. + * Auto-análise. + +Referências +----------- + +* Balance: trouble to change context or change it too often. +* Dose de estoicismo, ascetismo e frugalidade. +* [Erich Fromm's eight basic needs](https://en.wikipedia.org/wiki/Erich_Fromm#Psychological_theory). +* [Maslow's hierarchy of needs - Wikipedia, the free encyclopedia](https://en.wikipedia.org/wiki/Maslow%27s_hierarchy_of_needs). +* [Seis chaves para ser feliz, segundo a Universidade de Harvard](http://brasil.elpais.com/brasil/2015/06/16/ciencia/1434480172_001091.html) +* [A lição de Epicteto: aceitar os fatos é um passo essencial para a serenidade](http://www.diariodocentrodomundo.com.br/aceitar-os-fatos-e-um-passo-essencial-para-a-felicidade/). +* [Zen to Done](http://lucasteixeira.com/ztd/). +* [Comunidade Portuguesa de Ginástica Ocular](http://ginasticaocular.net/). +* [Como Exercitar seus Olhos: 9 Passos (com Imagens)](http://pt.wikihow.com/Exercitar-seus-Olhos). diff --git a/docs/pessoal/etica.md b/docs/pessoal/etica.md new file mode 100644 index 0000000..73d7cf6 --- /dev/null +++ b/docs/pessoal/etica.md @@ -0,0 +1,124 @@ +# Ética Pessoal + +Motivação +--------- + +Código é lei? Código pode também ser ética. Se existem +[protocolos](https://protocolos.fluxo.info) e [códigos de +conduta](https://www.debian.org/vote/2014/vote_002) atuando no nível de grupos, +é importante também haver procedimentos de auxílio para relações em nível +individual. + +Pressupostos +------------ + +* Como cantou Daminhão Experiência, "O mundo foi bem feito / todo mundo tem + defeito". +* Saber quando pisar dentro e fora do quadrado. +* Noções básicas de postura social. + +Cuidados +-------- + +Não é a intenção deste breve guia: + +* Se transformar numa rocha inalterável e inflexível de como as relações + humanas devem ser. +* Criar um protocolo que dificulte relações e deixe as pessoas apartadas. + +Este guia é mais uma referências de aspectos a serem pensados em relações com pessoas. + +Objetivos +--------- + +Grosso modo: + +* Calma. +* Alegria. +* Agilidade. +* Sangue-bonismo. +* Companheirismo. +* Solidariedade, fraternidade, alteridade, autruísmo. + +Pisando no quadrado +------------------- + +Este é um checklist de procedimentos e código de conduta. Você tem uma ideia de +como se portar em cada um desses items? + +* Comunicação implícita e explícita: + * O que pode ser assumido de antemão. + * O que não pode ser assumido de antemão. +* Separação entre aspectos da vida: + * Profissional, político e pessoal. + * Amizades e afinidades. + * Público e privado. +* Lidando com conhecimento: + * Criando um canal e um encorajamento explícito para contatos, sugestões e críticas. + * Fomentando a formação e a inclusão de mais pessoas no ativismo técnico e na difusão do conhecimento. + * Tendo uma melhor comunicação com grupos e pessoas próximas. + * Definir melhor e de forma pública o funcionamento e a participação. +* Relacionamento: + * [Alteridade](http://www.revolucoes.org.br/v1/conferencia/alteridade). + * Generosidade. + * Alimentação. + * Liberdade de associação e de não-associação, tanto para propósitos gerais quanto específicos. + * Responsabilidade e zelo. + * Buscar facilitar as relações e situações, ao invés de dificultar a fluidez dos relacionamentos. + * Comportamentos evitados: trolling, bullying, spamming, etc. + * Gentileza gera gentileza. + * Proceder: humildade, respeito, responsa. + * Assiduidade, pontualidade e atrasos. + * Política de assinatura de chaves. + * Participação em debates e discussões. + * Favores e reciprocidade. + * Fidelidade (compromisso) e lealdade (espontâneo). + * Sobre a confiança (contextual e total) e a alteridade. + * Pronomes de tratamento e linguagem inclusiva. + * Discussão, facilitação, opiniões (e mudança de opiniões), respeito a rodadas e falas: + * Discussão de temas em geral. + * Discussão periódica da relação. + * Comunicação mediada (virtual): + * [Netiqueta](https://tools.ietf.org/html/rfc1855). + * Lei de [Postel](https://en.wikipedia.org/wiki/Jon_Postel): "Be + liberal in what you accept, and conservative in what you send". + * Como lidar com ausência de resposta. + * Como a ausência de resposta é interpretada. + * Assuntos públicos, semi-públicos e privados: como lidar com mensagens + privadas evitando concentração de informação e canais laterais que + possam prejudicar organizações horizontais. + * Emoticons, cordialidade e polidez. + * Quando assinar comunicação, quando não assinar, modo anônimo. + * Comunicação ao vivo: + * Pronomes. + * Cumprimentos (aperto de mão, beijo, saudação). +* Sistematizando formas de lidar com situações diversas: + * [Defence mechanisms](https://en.wikipedia.org/wiki/Defence_mechanisms). + * Círculo Restaurativo. + * Comunicação não-violenta. + * Linguagem inclusiva. + * Situações críticas: como não reproduzir instituições burguesas (tribunal, + prisão, manicômio) ou arcaicas (ostracismo, linchamento, etc)? + * Facilitação e resolução de conflitos. + * [Conflito e Consenso](https://docs.indymedia.org/Local/CmiBrasilConflitoConsenso). + * [Conflict resolution](https://simple.wikipedia.org/wiki/Conflict_resolution). + * Referências + * [General Resolution: code of conduct](https://www.debian.org/vote/2014/vote_002), [Anti-harassment team - Debian](https://wiki.debian.org/AntiHarassment). + * [Código de Conduta da SquatConf](https://github.com/squatconf/organisation/blob/master/code_of_conduct.md#squatconf-code-of-conduct). + * [Código de Conduta do Mediawiki](https://www.mediawiki.org/wiki/Code_of_Conduct). + * [Código de Conduta do Projeto Tor](https://gitweb.torproject.org/community/policies.git/tree/code_of_conduct.txt). + * [Contributor Covenant: A Code of Conduct for Open Source Projects](http://contributor-covenant.org/). + * [Universal Declaration of Human Rights | United Nations](http://www.un.org/en/universal-declaration-human-rights/index.html). + +Exemplo +------- + +Subconjunto de baixa complexidade necessária: + +0. Saúde é o que interessa! + +1. Não importa o que aconteça, duas coisas precisam ser constantes na vida: + estudar e se exercitar (circuito do aprendizado e da experiência). + +2. De resto, não leve nada a sério mas sempre se engaje! Que venha a farra, a + alegria e a solidariedade/generosidade! diff --git a/docs/pessoal/organizacao.md b/docs/pessoal/organizacao.md new file mode 100644 index 0000000..ee04bc1 --- /dev/null +++ b/docs/pessoal/organizacao.md @@ -0,0 +1,254 @@ +# Organização + +Se a [modelagem de ameaças](https://plano.autodefesa.org) +é a mãe da segurança, organização é a mãe de tudo! + +Uma fala sobre organização (processos, metodologias, etc) para coletivos +técnicos radicais. Apenas aspectos organizacionais entre pessoas será abordado, +como tomada de decisões, responsabilização, realização, etc, deixando aspectos +técnicos para outras falas. + +## Introdução + + Se você está panguando, o problema é seu. + Se você quer deixar de panguar, o problema é nosso. + + --- Atarefados Anônimos + +* Houve uma época em que acreditava que a computação ajudaria as pessoas a se + organizarem. + +* Mas hoje fico impressionado no nível de desorganização de grupos e pessoas. + +* Em parte, porque a capacidade de se organizar foi transferida para as + máquinas corporativas que escolhem qual e que informação as interagirão. + +* Ao mesmo tempo, a desorganização é a forma mais sutil de opressão, já que + dificilmente as pessoas enxergam a desorganização como causada por fatores + externos: "estou desorganizado/a" é uma fase comum que atribui a culpa às + pessoas. + +* Mas sim, a organização é uma tarefa nossa. Avante! + +## Formas de organizar as atividades + +Um exemplo: + +* Dividir as atividades em projetos/grupos/organizações: + * Cada uma delas possui uma pasta no meu computador pessoal. + * Cada nível de uma estrutura de pasta possui itens de uma mesma categoria. +* Cada um desses projetos possui seu próprio sistema de gestão de tarefas (de + um simples arquivo TODO até um sistema de tickets). +* Possuo um calendário com agendador de tarefas integrados: + * Procuro deixá-lo o mais vazio possível em termos de compromissos e tarefas. + * Cada projeto pode ter seu arquivo de calendário / categoria próprios. + * A mesma paridade pode ser feita com pastas de email. + * O calendário possui um lembrete básico para que eu dê uma olhada nas pendências + de todos os projetos. + * Deixo no calendário apenas as tarefas mais importantes e as menos importantes seguem + nas listas de tarefas de cada projeto. + * Projetos com poucas tarefas e eventos ou que façam parte de uma mesma categoria podem + ser agrupados nas pastas de email e de calendário. +* Possuo coletores auxiliares de lembretes e ideias, em geral cadernos de notas ou papéis + na carteira, mas estes devem ser "sincronizados" assim que possível, isto é, seu conteúdo + transcrito para os projetos correspondentes. +* Tenho mania de anotação. Lembrei de algo, tento anotar na hora e no local certo, o que ocorreu + inclusive com esta nota ;) + +Alguns projetos podem ser considerados universais, isto é, serem adotados por +pessoas indiferentes de suas atividades principais. São eles: + +* [Templates](https://git.fluxo.info/templates.git): pode ser entendido como um + metaprojeto, agregando receitas de como se começar um novo projeto. +* Logística: é um projeto que gerencia o estoque. + +## Pragmática + +Trabalho reprodutivo, atividades básicas, baseline, constância: + +* Homeostase. +* Logística. +* Inventário. +* Auditoria. +* Rotina. +* Regulação. +* Regularidade. +* Prática. +* Pragmatismo. +* Prosa. + +Técnica, simplexidade: garante que o baseline tenha carga mínima; linha de base +operacional. + +## Formas de organizar o tempo + +Percepções: + +* Percebo que existe uma inércia mental, digamos um período até que entremos no + contexto de uma dada atividade. + +* Analogamente, existe um período para aquisição de concentração. + +Assim: + +* Tento organizar as atividades em slots com período suficiente para entrar no + contexto e adquirir concentração. + +* Tento minimizar as saídas a fornecedores. + +## A mecânica da agenda + +* Coletores, agendas e listas de tarefas são buffers de armazenamento de desejos ou intenções + de realização. São escalonadores de atividades. +* Arquivos são listas de atividades que nunca ou já ocorreram mas que não compõe a lista atual + de intenções de realização. +* ChangeLogs são locais de descrição de tarefas que ocorreram. + +A vida de um evento: + +* Eventos singulares: ocorrem uma vez e são automaticamente são arquivados. +* Eventos recorrente ou multi-etapas: após a iteração atual devem ter sua + próxima ocorrência agendada. + +Exemplos: + +* Eventos singulares: encontrar alguém numa data e local específicos. +* Eventos recorrentes: checagem de inventário, auditoria em sistemas. +* Eventos multi-etapas: tirar um documento. + +## Coleções de tarefas e listas contextuais + +Vamos começar fazendo prática e depois a teoria! + +* Coletores e gestores pessoais + * Caderno + * Post-it: que bagunça! + * Agenda impressa e digital + * Email e a caixa de saída + +* Coletores e gestores coletivos + * Lista de discussão: as tarefas se perdem! + * Sistemas de tickets + +* Relação entre caderno, email, sistema + +* Acumulação: guardar o trabalho organizativo e material feito hoje para usá-lo no futuro. + +## Topologia + +* Desenvolvimento e Operação +* Upstream e downstream: mover a solução para upstream +* Ter mais informes do que questões da debater: divisões em Grupos de Trabalho + (GTs) ou comitês: desacoplamento. + +## Urgência e emergência + +* Urgências e emergências devem estar previstas na medida do possível. + +## Fluxos + +### A espiral de anéis + +Os dois momentos: homeostase e pesquisa: + + (técnica) (arte) + (automático) (manual) + (produção) (desenvolvimento) + homeostase ->- pesquisa + \ / \ + `------<----´ `-----> arquivamento + (incorporação) ` + `--> descarte + +A produção pode consistir tanto de automatismo pessoais (corporificados) +quanto na automação de sistemas para realização de tarefas constantes. + +### Método espirálico + + (tática) (estratégia) (logística) + |-- brainstorm --|--------- planejamento ----------------|-- realização --| + + + atividades imediatas: + ----------------------------->--------------------------------------------- + + atividades mediadas: + + .-->- descarte --------<------------- + / .´ `. + .--->- arquivamento -->--. .----<-------. + / `. / \ + coletores ZTD -->-- agenda contextual (loop principal) ->- execução + \ \ . / + \ `->- TODOs contextuais ->--´ / + \ / + ------------------<-------------------------------´ + +## Distribuição de eventos + +* Quebrar tarefas grandes em tarefas menores. +* Empirismo para determinar quantidade de tarefas para cada dia. +* Recomendações ZTD, GTD, Pomodoro, etc. +* A rotina não pode ser tornar uma camisa de força para a pessoa; a ideia é + justamente o contrário: que ela otimize o tempo o bem viver. + +### Documentação + +Cada processo pode ser composto por documentação pública ou privada: + + documentação --->---- separação de especificidades -->--- documentação pública + privada e dados sensíveis + +## Níveis + +* Pessoal: usando técnicas como: + * [Zen To Done (ZTD)][]. + * [Pomodoro][]. + * [Bullet Journal (BuJo)][]. + * [Ultimate Study Method (USM)][]. +* [Coletivo](/coletivo) +* Às vezes ajudamos mais os grupos se já estamos organizados/as, mas em muitas + situações é a atividade coletiva que nos organiza. + +[Zen To Done (ZTD)]: https://zenhabits.net/zen-to-done-ztd-the-ultimate-simple-productivity-system/ +[Pomodoro]: https://francescocirillo.com/pages/pomodoro-technique +[Bullet Journal (BuJo)]: https://bulletjournal.com/ +[Ultimate Study Method (USM)]: http://www.ultimatestudymethod.com/ + +## Problemas + +* Quais são os problemas a serem resolvidos? +* Problemas que queremos/iremos resolver e aqueles que não resolveremos. +* Fazer o que queremos X fazer o que é necessário. + +## Prazos + +* Temporalidade. +* Otimismo pode prejudicar a estimativa de prazos. +* Metas de pequeno, médio e longo prazo. +* Lembrar das coisas. + +## Zeladoria rotativa + +Será que funciona? + +## Os frutos da organização + +* A quem cabe fruir o valor da organização? +* Se tornar eficiente onde? +* Ativistas como trabalhadores/as nos próprios movimentos. + +## Comunicação + + Cohn's Law: + The more time you spend in reporting on what you are doing, the less + time you have to do anything. Stability is achieved when you spend + all your time reporting on the nothing you are doing. + +Dicas básicas: + +* Comunicação direta, porém não ríspida. +* Diferenças de contexto. +* Lembrar que possivelmente os canais de comunicação serão também canais + históricos, ou seja, ajudarão pessoas no futuro a entender os grupos. Da + mesma forma, existe a preocupação com segurança. diff --git a/docs/pessoal/saude.md b/docs/pessoal/saude.md new file mode 100644 index 0000000..4117b96 --- /dev/null +++ b/docs/pessoal/saude.md @@ -0,0 +1,7 @@ +# Ficha médica / Medical record + + Nome / Name : José Bedeu + Tipo sanguíneo / Blood type: A+ + Endereço / address : Rua dos Parnasianos, 35 + São Longuinho - RJ - 30353-129 - Brasil + Telefone / phone : +55 12 0000 0000 |