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diff --git a/pessoal/basico.md b/pessoal/basico.md
index ea08e68..b27dd48 100644
--- a/pessoal/basico.md
+++ b/pessoal/basico.md
@@ -39,45 +39,45 @@ Checklist de necessidades
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 0. Ambientais (0:00):
-  * Ar (CNTP).
-  * Chão.
-  * Iluminação (conforme ocasião).
+    * Ar (CNTP).
+    * Chão.
+    * Iluminação (conforme ocasião).
 1. Circadianas (8:00):
-  * Sono.
-  * Descanso.
+    * Sono.
+    * Descanso.
 2. Fisiológicas (1:00):
-  * Água.
-  * Alimentação, mastigando bastante.
-  * Purgas!
-  * Estética e higiene:
-    * Banho.
-    * Bucal.
-    * Roupa limpa.
-    * Limpeza do rosto.
-    * Pelos aparados.
-    * Unhas lixadas.
-    * Bronze.
+    * Água.
+    * Alimentação, mastigando bastante.
+    * Purgas!
+    * Estética e higiene:
+        * Banho.
+        * Bucal.
+        * Roupa limpa.
+        * Limpeza do rosto.
+        * Pelos aparados.
+        * Unhas lixadas.
+        * Bronze.
 3. Comportamentais (1:00):
-  * Meditação.
-  * Exercícios físicos:
-    * Postura.
-    * Alongamento.
-    * Exercícios oculares.
-    * Ciclismo.
-    * Musculação.
+    * Meditação.
+    * Exercícios físicos:
+        * Postura.
+        * Alongamento.
+        * Exercícios oculares.
+        * Ciclismo.
+        * Musculação.
 4. Estratégicas (0:30):
-  * Organização!
-  * Informações táticas (tempo, trânsito, emergências).
+    * Organização!
+    * Informações táticas (tempo, trânsito, emergências).
 5. Subsistência:
-  * Trabalho (6:00).
-  * Estudo (2:00).
-  * Casa (0:30).
+    * Trabalho (6:00).
+    * Estudo (2:00).
+    * Casa (0:30).
 6. Existência:
-  * Social.
-  * Família.
-  * Cultura.
-  * Atividades apaixonantes.
-  * Auto-análise.
+    * Social.
+    * Família.
+    * Cultura.
+    * Atividades apaixonantes.
+    * Auto-análise.
 
 Referências
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