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diff --git a/docs/atividades/expedicao/bagagens/minima.md b/docs/atividades/expedicao/bagagens/minima.md index 58c2fcd..ca4fce3 100644 --- a/docs/atividades/expedicao/bagagens/minima.md +++ b/docs/atividades/expedicao/bagagens/minima.md @@ -1,84 +1,93 @@ # Checklist Mínima para Viagens -* [ ] Documentos: - * [ ] Micro-pasta para panfletos, papéis e documentos. - * [ ] Passaporte(s) (com capa) e xerox. - * [ ] Passagens. - * [ ] Saldo/extrato bancário. - * [ ] Seguro saúde. - * [ ] Cartas de convite e/ou reservas de hospedagem. - * [ ] Carteira de alberguista. - * [ ] Carteira de motorista nacional e internacional. - * [ ] Registro de equipamentos na Receita Federal. - * [ ] Lista de Contatos. - * [ ] Esta checklist. -* [ ] Finanças: - * [ ] Dinheiro e comprovantes de câmbio. - * [ ] Cartões de crédito e débito internacional. - * [ ] Cartões de transporte do local de destino. -* [ ] Equipos: - * [ ] Corrente de pescoço para prender chaves. - * [ ] Óculos (de sol e de leitura). - * [ ] Caderno de notas, grafite, lapiseira. - * [ ] Cartões de visita. - * [ ] Smartphone com:. - * [ ] Mapas offline dos locais de passagem e destino. - * [ ] Todos os ingressos, tickets etc necessários para a viagem. - * [ ] Carregador USB, cabo USB e fones de ouvido. - * [ ] Laptop. - * [ ] Tablet. - * [ ] Playlist / músicas! - * [ ] Clipes de papel que funcionem como pregadores de roupas. - * [ ] Carregador USB-C acendedor de cigarro (parece que também tem no carro). - * [ ] App dicionário de espanhol. - * [ ] Garrafa de água reutilizável dobrável 500mL. - * [ ] Roupas dry fit. - * [ ] Gancho prendedor. - * [ ] Kit de costura. - * [ ] Talheres plásticos reutilizáveis. - * [ ] Barra cereais ou chocolate consistente/caramelado/lembas. - * [ ] Caneca. - * [ ] Mochila de ataque com capa de chuva. -* [ ] Micro-mala de higiene: - * [ ] Remédios. - * [ ] Analgésico. - * [ ] Anti-térmico. - * [ ] Esterilzador de água. - * [ ] Protetor solar vegano/orgânico. - * [ ] Pomada medicinal (Tiger Balm, Arnica, etc). - * [ ] Mini-detergente neutro/biodegradável. - * [ ] Mini-shampoo, mini-condicionador e mini-sabonete líquidos OU - shampoo-sabonete em barra (biodegradáveis) (para corpo e roupas). - * [ ] Pasta de dentes, escova e fio dental. - * [ ] Mini-[pedra de allumbre](https://eswikipedia.org/wiki/Alumbre). - * [ ] Máscaras PFF2. - * [ ] Álcool 70 líquido. - * [ ] Álcool gel. - * [ ] Testes de doenças (como COVID?). - * [ ] Shampoo/sabão biodegradável. - * [ ] Hidrosteril (pegar na UBS). - * [ ] Remédios? - * [ ] Repelente em gel. - * [ ] Pano do tipo "perfex". - * [ ] Lâminas e haste para depilação/barbear. - * [ ] Tesoura sem ponta com lâminas inferiores a 6cm (medidas a partir do - eixo). -* [ ] Roupas (1 semana): - * [ ] Toalha atlética. - * [ ] Capa de chuva. - * [ ] 3 roupas íntimas. - * [ ] 2 pares de meias. - * [ ] Verão: - * [ ] 2 camisetas dry fit. - * [ ] Chapéu? - * [ ] Sandália de trekking compacta ao invés do chinelo? - * [ ] Camisas mais elegantes? - * [ ] Bota para trilha. - * [ ] Inverno: - * [ ] Palmilhas isolantes. - * [ ] 2 conjuntos de segunda pele. - * [ ] Jaco. - * [ ] [Polar](http://enwikipedia.org/wiki/Polar_fleece Fleece).. - * [ ] Par de luvas. - * [ ] Cachecol. - * [ ] Gorro. +## Documentos + +* [ ] Micro-pasta para panfletos, papéis e documentos. +* [ ] Passaporte(s) (com capa) e xerox. +* [ ] Passagens. +* [ ] Saldo/extrato bancário. +* [ ] Seguro saúde. +* [ ] Cartas de convite e/ou reservas de hospedagem. +* [ ] Carteira de alberguista. +* [ ] Carteira de motorista nacional e internacional. +* [ ] Registro de equipamentos na Receita Federal. +* [ ] Lista de Contatos. +* [ ] Esta checklist. + +## Finanças + +* [ ] Dinheiro e comprovantes de câmbio. +* [ ] Cartões de crédito e débito internacional. +* [ ] Cartões de transporte do local de destino. + +## Equipos + +* [ ] Corrente de pescoço para prender chaves. +* [ ] Óculos (de sol e de leitura). +* [ ] Caderno de notas, grafite, lapiseira. +* [ ] Cartões de visita. +* [ ] Smartphone com:. + * [ ] Mapas offline dos locais de passagem e destino. + * [ ] Todos os ingressos, tickets etc necessários para a viagem. + * [ ] Carregador USB, cabo USB e fones de ouvido. +* [ ] Laptop. +* [ ] Tablet. +* [ ] Playlist / músicas! +* [ ] Clipes de papel que funcionem como pregadores de roupas. +* [ ] Carregador USB-C acendedor de cigarro (parece que também tem no carro). +* [ ] App dicionário de espanhol. +* [ ] Garrafa de água reutilizável dobrável 500mL. +* [ ] Roupas dry fit. +* [ ] Gancho prendedor. +* [ ] Kit de costura. +* [ ] Talheres plásticos reutilizáveis. +* [ ] Barra cereais ou chocolate consistente/caramelado/lembas. +* [ ] Caneca. +* [ ] Mochila de ataque com capa de chuva. + +## Higiene + +* [ ] Remédios. + * [ ] Analgésico. + * [ ] Anti-térmico. + * [ ] Esterilzador de água. + * [ ] Protetor solar vegano/orgânico. + * [ ] Pomada medicinal (Tiger Balm, Arnica, etc). +* [ ] Mini-detergente neutro/biodegradável. +* [ ] Mini-shampoo, mini-condicionador e mini-sabonete líquidos OU + shampoo-sabonete em barra (biodegradáveis) (para corpo e roupas). +* [ ] Pasta de dentes, escova e fio dental. +* [ ] Mini-[pedra de allumbre](https://eswikipedia.org/wiki/Alumbre). +* [ ] Máscaras PFF2. +* [ ] Álcool 70 líquido. +* [ ] Álcool gel. +* [ ] Testes de doenças (como COVID?). +* [ ] Shampoo/sabão biodegradável. +* [ ] Hidrosteril (pegar na UBS). +* [ ] Remédios? +* [ ] Repelente em gel. +* [ ] Pano do tipo "perfex". +* [ ] Lâminas e haste para depilação/barbear. +* [ ] Tesoura sem ponta com lâminas inferiores a 6cm (medidas a partir do + eixo). + +## Roupas (1 semana) + +* [ ] Toalha atlética. +* [ ] Capa de chuva. +* [ ] 3 roupas íntimas. +* [ ] 2 pares de meias. +* [ ] Verão: +* [ ] 2 camisetas dry fit. +* [ ] Chapéu? +* [ ] Sandália de trekking compacta ao invés do chinelo? +* [ ] Camisas mais elegantes? +* [ ] Bota para trilha. +* [ ] Inverno: + * [ ] Palmilhas isolantes. + * [ ] 2 conjuntos de segunda pele. + * [ ] Jaco. + * [ ] [Polar](http://enwikipedia.org/wiki/Polar_fleece Fleece).. + * [ ] Par de luvas. + * [ ] Cachecol. + * [ ] Gorro. diff --git a/docs/pessoal/etica.md b/docs/pessoal/etica.md index 49c398a..b017992 100644 --- a/docs/pessoal/etica.md +++ b/docs/pessoal/etica.md @@ -14,12 +14,21 @@ Dito [atribuído a Oscar Wilde](https://www.pensador.com/frase/NjMzNTE2/) (cita > estão olhando. O conjunto de coisas que as pessoas fazem quando ninguém está > olhando chamamos de caráter. +_Codex moralia_ básico: + +* Pisar no quadrado não é só pra quem quer, como principalmente para quem pode. +* Pisar no quadrado por ter condições, mas sem moralizar quem não tem. + ## Pressupostos * Como cantou Daminhão Experiência, "O mundo foi bem feito / todo mundo tem defeito". +* Também como nos ditames: + * "Ninguém é melhor do que ninguém". + * "Nnem melhor, nem pior, apenas diferente". * Saber quando pisar dentro e fora do quadrado. * Noções básicas de postura social. +* Não desmerecer ninguém, especialmente quando se ressalta qualidades de outrem. ## Cuidados @@ -76,6 +85,7 @@ como se portar em cada um desses items? * Fidelidade (compromisso) e lealdade (espontâneo). * Sobre a confiança (contextual e total) e a alteridade. * Pronomes de tratamento e linguagem inclusiva. + * Gêneros (neutro por padrão). * Discussão, facilitação, opiniões (e mudança de opiniões), respeito a rodadas e falas: * Discussão de temas em geral. * Discussão periódica da relação. @@ -91,8 +101,7 @@ como se portar em cada um desses items? * Emoticons, cordialidade e polidez. * Quando assinar comunicação, quando não assinar, modo anônimo. * Comunicação ao vivo: - * Pronomes. - * Cumprimentos (aperto de mão, beijo, saudação). + * Cumprimentos (saudação visual, aperto de mão, beijo, saudação). * Sistematizando formas de lidar com situações diversas: * [Defence mechanisms](https://en.wikipedia.org/wiki/Defence_mechanisms). * Círculo Restaurativo. diff --git a/docs/pessoal/organizacao.md b/docs/pessoal/organizacao.md index bc6db29..6dd1716 100644 --- a/docs/pessoal/organizacao.md +++ b/docs/pessoal/organizacao.md @@ -32,10 +32,17 @@ técnicos para outras falas. ## Princípios -Os dois princípios básicos da organização pragmática: - -* Ambiente de trabalho limpo. -* Facilidade de achar o que está guardado. +Alguns princípios para organização pragmática básica: + +* Ambiente de trabalho limpo (as coisas estão guardadas). +* Saber o que está disponível (lembramos da existência das coisas). +* Facilidade de achar aquilo que se procura (encontramos as coisas). +* Facilidade de acessar aquilo que se procura (as coisas estão bem guardadas). +* Facilidade de guardar aquilo que foi usado (as coisas estão bem dispostas). +* As coisas estão sempre prontas para o uso (elas foram limpas, consertadas e bem acondicionadas). +* O que não desarrumamos não precisamos arrumar. +* Abordagem da limpeza e organização contínua versus deixar acumular: cada uma + tem seus prós e contras, e há possibilidade de alternância entre esses modos. ## Formas de organizar as atividades |