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path: root/docs/pessoal
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authorSilvio Rhatto <rhatto@riseup.net>2023-12-26 14:51:15 -0300
committerSilvio Rhatto <rhatto@riseup.net>2023-12-26 14:51:15 -0300
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Feat: pessoal: organizacao: rotinas
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-rw-r--r--docs/pessoal/organizacao.md106
1 files changed, 106 insertions, 0 deletions
diff --git a/docs/pessoal/organizacao.md b/docs/pessoal/organizacao.md
index ee04bc1..14947c8 100644
--- a/docs/pessoal/organizacao.md
+++ b/docs/pessoal/organizacao.md
@@ -252,3 +252,109 @@ Dicas básicas:
* Lembrar que possivelmente os canais de comunicação serão também canais
históricos, ou seja, ajudarão pessoas no futuro a entender os grupos. Da
mesma forma, existe a preocupação com segurança.
+
+## Rotinas
+
+É importante montar rotinas a partir da constatação de que é necessário reduzir
+as transições de contexto, evitando que a rotina semanal esteja emaranhada de
+projetos e tarefas, quando num mesmo dia ou semana é preciso dar conta de uma
+série de projetos -- trabalho, família, casa, atividades sociais, estudo etc.
+
+O excesso de projetos e tarefas misturadas numa mesma semana implica em
+mudanças de contextos frequentes, o que é custoso, ineficiente e prejudicial.
+
+Os exemplos de rotina a seguir podem ajudar, lembrando que é um privilégio
+conseguir definir a própria rotina, especialmente de maneira tão flexível.
+
+### Exemplo de rotina com dois sprints semanais
+
+Este exemplo é orientado em sprints semanais.
+
+* Por exemplo, três dias de trabalho intenso (de 11 a 12 horas diárias),
+ seguidos por 1 de descanso (segunda a quarta), e finais de semana temáticos
+ (sexta a domingo).
+* Outra possibilidade é usar a sexta-feira para organização/logística/etc,
+ deixando sábado e domingo para atividades temáticas.
+* Ou então deixar o sprint de trabalho de terça a quinta, com a segunda-feira
+ para descanso, sexta para afazeres diversos, sábado e domingo temáticos.
+* Ou um esquema ainda mais simples, consistindo no seguinte
+* Semana de 7 dias separadas por dois períodos ativos (sprints) (trampo de
+ terça a quinta; temático de sábado e domingo), com dois dias de transição,
+ para descanso e organização/logística (segunda e sexta).
+
+Cômputo de horas:
+
+* 3 dias de trabalho com 12 horas cada: 36 horas.
+* 3 dias de trabalho com 11 horas cada: 33 horas.
+* Incluindo a sexta-feira em modo flexível: 41 a 44 horas trabalhadas.
+
+Sprints de trabalho:
+
+* Alimentação: recomendação de fazer a última refeição até às 19:00.
+* Sono: recomendação: das 21:00 ou 22:00 às 5:00 ou 6:00; usar tampão de
+ ouvido, tela mosquiteira e boa ventilação conforme necessário; tomar um chá
+ um pouco antes de dormir, ouvir músicas calmas, desligar a comunicação etc.
+* Depertar: higiene, arrumação básica, meditação, café da manhã, exercícios
+ básicos.
+* Comunicação: recomendação: uma vez ao dia, no final da tarde, logo após o
+ expediente.
+* Durante o expediente, considerar a técnica pomodoro intercalada com pequenos
+ afazeres, pequenos relaxamentos/meditações, breves alongamentos e exercícios
+ oculares; tirar cochilos se der sono ou confusão mental
+* Distrações: a serem descarregadas em buffers e listas temáticas
+ para triagem, organização e eventual encaminhamento posterior nos
+ sprints temáticos.
+* Nos sprints, adotar metodologias/customizações do tipo Zen To Done / GTD,
+ especialmente tentando resolver a tarefa mais importante logo no início do
+ dia.
+
+Sprints temáticos (finais de semana):
+
+* Finais de semana temáticos podem incluir o estudo, viagem, atividades
+ sociais, casa, família etc, mas escolhendo um único tema
+* Os findes temáticos precisam ser definidos dinamicamente, pois a
+ vontade e a disponibilidade das pessoas é dada com pouca antecedência;
+ sua vontade, pique e desejos também precisam ser considerados.
+
+Dias de transição/buffer:
+
+* Atividades metabólicas domésticas, familiares e sociais a serem incluídas nos
+ findes temáticos ou nos dias de
+ descanso/organização/manutenção/logística/backups (lavar roupa, cozinhar,
+ limpeza básica etc).
+* Tentar ir na feira apenas a cada 2 semanas, o que requer calibrar lista de
+ compras para que isso funcione, especialmente banana, mamão e verduras
+* Os dias de transição operam como buffers e descompressão, permitindo a
+ mudança de contexto.
+* Nesses dias, recomenda-se buscar a calma, relaxamento e a reflexão, além
+ de dormir cedo para acordar cedo no começo do próximo sprint (sugestão:
+ iniciar um sprint às 5 ou 6 da manhã).
+
+Terceiros:
+
+* Terceiros envolvidos (trabalho, familia, amigos etc) precisam ser informados
+ deste modo de operação e eventualmente do tema da semana.
+* Combinar, por exemplo, para preferencialmente me agruparem pedidos
+ e solicitações; e para que estas sejam atendidas em dias específicos;
+ excetuando emergências e urgências inesperadas.
+
+Férias:
+
+* Esta rotina precisa ser intercalada por uma quebra de rotina --
+ férias do trabalho temáticas -- passeios, retiros de estudo,
+ carnaval, reformas e manutenção da casa etc -- e que incluam um tempo
+ inicial e final também de buffer/descompressão/descanso/etc.
+* A recomendação é de uma a duas semanas por trimestre, e um mês
+ em casos especiais.
+
+Considerações:
+
+* Os sprints também não são super fixos, já que é impossível conseguir
+ combinar com o resto do mundo para respeitar integralmente os slots
+ de tempo; assim, pode acontecer de trabalho e reuniões ocorrerem
+ às segundas e sextas-feiras.
+* Sobretudo, reconhecer que não somos lineares e perfeitamente encaixáveis em
+ esquemas como este, então é importante respeitar a si mais do que o esquema,
+ deixando-se também levar pelos fluxos e horários irregulares -- o mais
+ importante é tentar ficar por períodos mais longos fazendo uma mesma atividade
+ e em boas condições.